女數學家Kiesenhofer博士以運動科學與數學邏輯打敗全球職業選手,數學邏輯推論制定訓練課程及實戰模擬,應用運動醫學及現代科技。現今科技可藉運動處方或相關應用APP軟體,協助使用者將各項參數(變異數)值參考找出,依照個人化需求,由後臺管理師專業團隊或APP自動選單,開立訓練課程,以美國運動醫學學會ACSM為基準,得到個人化專屬運動處方與訓練模式。
自行車運動與訓練需要參考生理、機械、環境三大要素,來進行衍生性訓練軟體及器材的開發與設計。目前在模擬訓練多數以藍芽通訊協定或FTMS協定開發相關產品。
T-SOX自行車訓練台以FTMS 所公開藍芽通訊協定,對於自行車相關品項,可以設定騎乘模擬阻力(W值)=m(體重+車重+坡度+風阻+機械損(自行車/訓練台))*速度 ,W=m g v ,目前此通協都可將參數設定在T-SOX連動機台上,如同室外的相對訓練阻力。
T-SOX自行車訓練台,但必須配合精準HRV/EEG 心跳,算出儲備心率(推薦APP軟體如 T-SXO / Iconsole) 或一般運動專用軟體都會有,付費版本並可有Vo2Max (最大攝氧量測試或訓練)。例如 Zwift 訓練模組內有Vo2Max 或ERG 訓練模式提供選擇。
依照長庚 大學物理治療系王鐘賢教授指導ACSM運動處方選擇,T-SOX自行車訓練台在藍芽通訊協定中以FTMS 參數與Vo2Max 都設定完成後,如 T-SXO 室內自行車訓練台軟體/ Iconsole 環狀運動Smart Exercise 軟體,Zwift.......等相關付費軟體版本中,可選擇多種運動處方。如加強心肺有氧Hiit模式(中高強度間歇)(高強度間隔式運動訓練對於增進運動表現的應用作者蔡幸樺; 王鐘賢; Tsai, Hsing-hua; Wang, Jong-shyan;) ,高強度運動以間歇轉化中低強度,有多種中高強度時間軸,依照個人喜好及難度選擇。
HIIT高強度(心跳運動區間 220- 年齡如50歲,最高運動心率強度220-50=170 視為Max 最大心跳,運動時不要超過心跳170。170*80%= 170~136區間,最大心跳80%視為高強度,間歇訓練低間區域最大心跳60%-80% 170*60%=102-136次數/分鐘中度運動區間。如運動區間高強度80%區間3分鐘,低度區間40%心跳30秒,簡稱為HIIT。
持續型Hiit 具有超強的燃脂瘦身作用,也能將大部人的體能維持較長效持續運動方式,能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多、因可持續維持在高度運動區間所以減脂效果更好,但要把運動時間拉長40分鐘以上,最好每次一小時,且要1小時連續保持Hiit模式進行。(高強度間隔式運動訓練與中等強度連續式運動訓練對於一氧化氮調節紅血球流變特性的影響論文名稱(外文):Effects of High Intensity Interval Training and Moderate Intensity Continuous Training on Nitric Oxide-mediated Erythrocyte Rheology指導教授:王鐘賢
T-SOX自行車訓練台,運動處方增肌運動處方(增加小腿/大腿)肌力,會以高瓦數(W阻力),轉數維持一定頻率(如150W阻力,每分鐘踩踏60~50轉),持續數分鐘(依照運動處方, 隨訓練時間阻力與轉速都得調整)這些參數與複雜量化,最後都有相關總分數指標以以 T-SXO室內運動自行車訓練台 / Iconsole 環狀運動 Smart Exercise 等軟體,會以總分METs 為計量單位,Zwift 以TESS (0~100)分數。但最終判定標準建議都得採用ERG/Hrv心跳為最基本,並得完成Vo2Max最大攝氧量運動測試為基準。
T-SXO室內運動自行車訓練台相關App軟體後台並可記錄運動成效及訓練目標總和Mets分數,並可建議使用者調高訓練強度時機,並可分享運動成效。
T-SOX室內運動自行車訓練台,除雙外磁控世界唯一專利外,相關運動訓練及個人化運動處方也將陸續建構完成,並可連接市面上通用第三方軟體(Zwift/Fluge…….)。
T-SOX室內運動自行車訓練台indoor bike trainer 在台灣生產製造,保固一年。2021年8月將開始試銷並徵求試銷營運代銷商,可向eHuntSun弘昇健康科技股份有限公司,U.CR+ 必和創意設計有限公司,綠力國際有限公司,擎祥國際有限公司,協良興業股份有限公司(台南), YOYO樂騎適(台北),王文君(台籍三鐵職業選手-上海),鑫振發商貿有限公司(崑山)等洽詢。
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